Iniciamos a aula com uma oração de acolhida, em seguida tivemos alguns minutos para repassar nossas mensalidades. Depois pintamos um trabalho chamado mandala, ela trabalha os aspectos físicos, promove-se o bem estar, o relaxamento e a prevenção do estresse, também pode ser usada na decoração de ambientes, na arquitetura ou como instrumento para o desenvolvimento pessoal e espiritual. Depois assistimos a uma palestra com a nutricionista Wanessa Orlandi do núcleo de apoio a saúde da família, a palestra foi sobre a alimentação saudável, então explicou que para termos uma alimentação saudável devemos nos policiar, procurando comer alimentos com pouco sal, açúcar e gordura, tomar bastante água, comer pelo menos seis vezes ao dia. Assistimos um slide que fala da história e colonização indígena, quem são os brasileiros, como os negros foram trazidos para o país. O que é etnia, as culturas, a diversidade que é uma mistura de todo o povo. A importância da água na nossa vida, que todo ser vivo necessita de água em seu corpo e que nós temos que cuidar do nosso planeta para as próximas gerações. Foi uma aula bem aproveitada, aprendemos coisas novas, tanto para nossa vida pessoal com para o nosso trabalho.
CURSISTA: ELISETE OLIVEIRA DE SOUZA ROCHA.
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